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トップ健康づくり> ヘルスロード

ヘルスロード

 

令和4年度 ヘルスロードを歩く会 参加者募集!

ヘルスロードは、誰もが安全に歩くことができる道として茨城県が設定しており、小美玉市にも認定されたコースが9つあります。

このヘルスロードを利用した歩く会を開催しますので、ぜひご参加ください!

 

【日にち・コース】

    (1)  2月  1日(水曜日)  小美玉市玉里総合運動公園コース(1.0km×4周)

    (2)  2月13日(月曜日)  茨城空港線コース(5.7Km)

    (3)  2月28日(火曜日)  四季のみち・美野里コース(10.9km)

    ※雨天時の予備日は3月10日(金曜日)、3月16日(木曜日)

 

【受付時間】

    13時00分~13時20分(終了は15時00分~15時30分を予定しています)

 

【集合場所】

    (1)タスパジャパンミートパーク(玉里運動公園)  体育館2階   小美玉市栗又四ケ2316-1

    (2)空のえき  そ・ら・ら  ホールA   小美玉市山野1628-44

    (3)四季健康館  ロビー   小美玉市部室1106

【対象者】

    一般市民  20名程度

 

【費用】

    保険料300円程度(初日に徴収します)

    ※参加人数によって変動あります

 

【持ち物】

    □汗拭きタオル  □水分補給の水  □帽子  □保険料

    □動きやすく体温調節しやすい服装、運動靴を履いてきてください

 

【申込方法】

    電話・窓口・オンラインのいずれか 

 

【申込期間】

    1月16日(月曜日)~1月20日(金曜日)

 

【問い合わせ先】

    四季健康館  健康増進課  健康推進係

    電話:0299-48-0221  内線4002、4003

 

ヘルスロードとは

ヘルスロードは茨城県が認定する、子どもからお年寄りまで誰でも歩くことができる道です。

身近なところを歩いて新たな発見と健康増進にチャレンジできるようコースを定めています。

 

小美玉市のヘルスロード

小美玉市にはpdf9つのコース(pdf 892 KB)があります。健康づくりのために、身近なヘルスロードを利用してウォーキングに取り組んでみませんか。
茨城県のホームページからもヘルスロードについて確認できます。
 

コース名 歩行距離
(キロメートル)
スタート地点 コース詳細
小美玉市のヘルスロード一覧
007四季の花木と七つの風呂を楽しむコース 4.0 四季健康館
 
pdf007コース詳細
(pdf 160 KB)
008四季のみち・美野里コース 10.9 羽鳥駅

 

pdf008コース詳細
(pdf 191 KB)
136小美玉市玉里総合運動公園コース 1.0 小美玉市玉里総合運動公園
 
pdf136コース詳細
(pdf 134 KB)
177茨城空港公園コース 1.2 茨城空港
 
pdf177コース詳細
(pdf 123 KB)
178茨城空港線コース 5.7 茨城空港
 
pdf178コース詳細
(pdf 148 KB)
200希望ヶ丘公園のコスモス畑コース 2.0 希望ヶ丘公園
 
pdf200コース詳細
(pdf 127 KB)
201やすらぎの里コース 1.3 やすらぎの里小川
 
pdf201コース詳細
(pdf 114 KB)
202霞ヶ浦と古墳を歩くコース 9.6 生涯学習センターコスモス
 
pdf202コース詳細
(pdf 121 KB)
342季節の景色と天然温泉ことぶきを楽しむコース 2.6 小美玉温泉ことぶき

 

pdf342コース詳細
(pdf 169 KB)

 

安全にウォーキングをするために

  1. 歩く前に準備運動をしましょう。
  2. 空腹時や満腹時を避けてウォーキングをしましょう。
  3. ウォーキングの前後や途中で、適宜水分補給をしましょう。
  4. 夏の暑い時間帯や冬の早朝の寒い時間帯を避けましょう。
  5. 朝起きて1時間以内は心筋梗塞や脳卒中などが多く発症する時間帯のため、できるだけ避けましょう。
  6. 疲れを残さないために、ウォーキングの後は整理運動をしましょう。

【注意】ヘルスロードは一般の公道です。車両に気をつけ、明るい色の服を身につけるなど、交通事故には十分注意しましょう。

市内ヘルスロードに関するご意見

市内のコースについて、お気づきの点やご意見は下記問い合わせ先までお寄せください。
 


掲載日 令和3年7月21日 更新日 令和4年11月25日
このページについてのお問い合わせ先
お問い合わせ先:
保健衛生部 健康増進課 健康支援係
住所:
〒319-0132 茨城県小美玉市部室1106
電話:
0299-48-0221 内線 4001〜4003
FAX:
0299-48-0044
Mail:
(メールフォームが開きます)

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