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トップ健康づくり> ヘルスアップ教室

ヘルスアップ教室

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    □ストレスが溜まりがち。心身ともにリフレッシュしたい。
    □やせにくくなった。代謝を上げて太りにくい体をつくりたい。
    □更年期のカラダや心と上手く付き合いたい。
                         □掃除機をかけるなどの重い仕事が大変になってきた。
                         □運動を始めるきっかけが欲しい。

こんな願いを叶えるためのテーマ別の教室です。参加費無料で健康運動指導士や管理栄養士が運動や食生活のポイントをお伝えします。
この機会に元気な心と体を手に入れてみませんか?

日程・会場

テーマ
(定員)
対象者 日程 会場 申込期間
ヘルスアップ教室
リラックスヨガ
(15名)
火曜3回コース
30~74歳
 6月
 14日・21日・28日
美野里
5/23~ 5/26




ゆがみリセットコース
(10名)

火曜日5回コース
30~74歳 10月      4日・11日
・18日・25日
小川  9/12~ 9/15
11月 
1日
体引き締めコース
(15名)

木曜5回コース
40~59歳 1月 12日・19日・26日 美野里 12/19~12/22
2月   9日・16日
女性の健康
(15名)
曜日不定6回コース
40~59歳  2月
   2日・9日
・17日・24日
玉里 R5.1/12~1/17
3月
3日・10日
ロコモ予防
(15名)
月曜5回コース
60~74歳  11月
    7日・14日
・21日・28日
玉里 10/18~10/21
 12月 5日

 

内容

テーマに応じた講話・運動・健康チェック
pdfヘルスアップ教室(pdf 399 KB)

申込方法

ご希望の会場へ窓口または電話・申込フォームにて、お申込みください。

■四季健康館              (TEL:0299-48-0221)
■小川保健相談センター(TEL:0299-58
1411)
■玉里保健福祉センター(TEL:0299-48
1111)内線3310・3311


掲載日 令和4年4月1日 更新日 令和4年4月5日
アクセス数
このページについてのお問い合わせ先
お問い合わせ先:
保健衛生部 健康増進課 成人保健係
住所:
〒319-0132 茨城県小美玉市部室1106
電話:
0299-48-0221 内線 4000〜4005 4015 4016
FAX:
0299-48-0044

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