□ストレスが溜まりがち。心身ともにリフレッシュしたい。
    □やせにくくなった。代謝を上げて太りにくい体をつくりたい。
    □更年期のカラダや心と上手く付き合いたい。
                         □掃除機をかけるなどの重い仕事が大変になってきた。
                         □運動を始めるきっかけが欲しい。

こんな願いを叶えるためのテーマ別の教室です。参加費無料で健康運動指導士や管理栄養士が運動や食生活のポイントをお伝えします。
この機会に元気な心と体を手に入れてみませんか？

日程・会場

内容

テーマに応じた講話・運動・健康チェック
ヘルスアップ教室(pdf 399 KB)

申込方法

ご希望の会場へ窓口または電話・申込フォームにて、お申込みください。

■四季健康館              （TEL：0299－48－0221）
■小川保健相談センター（TEL：0299－58－1411）
■玉里保健福祉センター（TEL：0299－48－1111）内線3310・3311