ヘルスアップ教室
□ストレスが溜まりがち。心身ともにリフレッシュしたい。
□やせにくくなった。代謝を上げて太りにくい体をつくりたい。
□更年期のカラダや心と上手く付き合いたい。
□掃除機をかけるなどの重い仕事が大変になってきた。
□運動を始めるきっかけが欲しい。
こんな願いを叶えるためのテーマ別の教室です。参加費無料で健康運動指導士や管理栄養士が運動や食生活のポイントをお伝えします。
この機会に元気な心と体を手に入れてみませんか?
日程・会場
テーマ (定員) |
対象者 | 日程 | 会場 | 申込期間 | ||
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リラックスヨガ
(15名)
火曜3回コース |
30~74歳
|
6月
|
14日・21日・28日
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美野里 |
5/23~ 5/26
|
|
代
謝 ア ッ プ |
ゆがみリセットコース (10名) 火曜日5回コース |
30~74歳 | 10月 | 4日・11日 ・18日・25日 |
小川 | 9/12~ 9/15 |
11月 |
1日
|
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体引き締めコース (15名) 木曜5回コース |
40~59歳 | 1月 | 12日・19日・26日 | 美野里 | 12/19~12/22 | |
2月 | 9日・16日 | |||||
女性の健康
(15名)
曜日不定6回コース
|
40~59歳 | 2月 |
2日・9日
・17日・24日 |
玉里 | R5.1/12~1/17 | |
3月 |
3日・10日
|
|||||
ロコモ予防
(15名)
月曜5回コース
|
60~74歳 | 11月 |
7日・14日
・21日・28日 |
玉里 | 10/18~10/21 | |
12月 | 5日 |
内容
テーマに応じた講話・運動・健康チェック
ヘルスアップ教室(pdf 399 KB)
申込方法
ご希望の会場へ窓口または電話・申込フォームにて、お申込みください。
■四季健康館 (TEL:0299-48-0221)
■小川保健相談センター(TEL:0299-58-1411)
■玉里保健福祉センター(TEL:0299-48-1111)内線3310・3311
掲載日 令和4年4月1日
更新日 令和4年4月5日
アクセス数
このページについてのお問い合わせ先
お問い合わせ先:
保健衛生部 健康増進課 成人保健係
住所:
〒319-0132 茨城県小美玉市部室1106
電話:
0299-48-0221
(内線:
4000〜4005 4015 4016
)
FAX:
0299-48-0044