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トップ健康づくり> ヘルスアップ教室

ヘルスアップ教室

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   □ストレスが溜まりがち。心身ともにリフレッシュしたい。
   □やせにくくなった。代謝を上げて太りにくい体をつくりたい。
   □更年期のカラダや心と上手く付き合いたい。
   □掃除機をかけるなどの重い仕事が大変になってきた。
   □運動を始めるきっかけが欲しい。

こんな願いを叶えるためのテーマ別の教室です。参加費無料で健康運動指導士や管理栄養士が運動や食生活のポイントをお伝えします。
この機会に元気な心と体を手に入れてみませんか?

日程・会場

テーマ
(定員)
対象者 日程 会場 申込期間
ヘルスアップ教室
リラックスヨガ
(15名)
毎週火曜3回コース
 
30~74歳  
   
 6月


 8日・15日・29日
 
 
玉里  

5/19~ 5/24

 

体力つくり
代謝アップ
(25名)
【前期】
曜日不定5回コース

【後期】
曜日不定5回コース
 
40~59歳 10月  6日・13日
20日・27日
小川  9/14~ 9/17
11月 

  1日
 
 
1月 6日・11日・18日・27日 美野里 12/6~12/9
2月   1日


ロコモ予防
(15名)
曜日不定5回コース

 
60~74歳  10月

19日・26日
 
美野里 9/28~10/1
 11月

  2日・16日・22日
 
女性の健康
(10名)
毎週水曜5回コース
40~59歳  2月
  
  2日・9日・16日
 
小川 R4.1/13~1/18
 3月 2日・9日

 

内容

テーマに応じた講話・運動・健康チェック
pdf・ヘルスアップ教室のお知らせ(pdf 392 KB)(pdf 376 KB)

申込方法

ご希望の会場へ窓口または電話・申込フォームにて、お申込みください。

■四季健康館              (TEL:0299-48-0221)
■小川保健相談センター(TEL:0299-58
1411)
■玉里保健福祉センター(TEL:0299-48
1111)内線3310・3311


掲載日 平成30年4月2日 更新日 令和3年3月25日
【アクセス数
【このページについてのお問い合わせ先】
お問い合わせ先:
保健衛生部 健康増進課
住所:
〒319-0132 茨城県小美玉市部室1106
電話:
0299-48-0221 内線 4000〜4005 4015 4016
FAX:
0299-48-0044