代謝アップ教室～ゆがみリセットコース～ 

ふと鏡を見たときに美しい姿勢ですか？

姿勢の悪さや身体のゆがみは代謝を下げることに加え、腰痛や肩こり等の不調を引き起こす原因にもなります。

今話題の器具を使って日頃のゆがみをリセットし、美ボディを目指しましょう。

普段から運動しているけど、いつもとは違う運動をしてみたい！という方にもおすすめです。

内容

• 健康チェック

  腹囲・体力・骨密度測定・姿勢のゆがみ

• 運動

  ストレッチポールやスティックを用いたストレッチ・筋トレ 等

• 栄養講話

  バランスの良い食事、骨を強くする食事 等

対象者

30歳～74歳までの方（定員20名）

※申込多数の場合は、初めて参加される方を優先します。

日時・会場

• 日時

  6回コース（毎週木曜日）

  10月29日・11月5日・11月12日・11月19日・11月26日・1月14日

  13時30分～15時00分（受付13時00分～）

• 会場

小川保健相談センター

   住所  小美玉市小川2－1
   電話番号   0299-58-1411

申込

• 申込期間

     10月1日（木曜日）～10月6日（火曜日）

• 申込先

  下記会場の窓口または電話・申込受付フォーム（新しいウィンドウが開きます）にて、お申込みください。

小川保健相談センター

   住所  小美玉市小川2－1
   電話番号   0299-58-1411